この記事でわかること
- 1000万円を貯めるために実践できる節約術5つ
- 節約効果の高い順に優先順位付きで紹介
- 年間でどれくらい節約できるのか具体的に解説
【優先度★★★★★】固定費を見直すことで毎月の支出を削減
スマートフォンの通信費、保険、サブスク、電気・ガスなどの固定費は、一度見直すだけで毎月の出費を大幅に減らせる可能性があります。これらは毎月自動的に引き落とされるため、気付かないうちに大きな負担になっていることも少なくありません。
たとえば、格安SIMへの乗り換えで通信費が半分以下になったり、使っていないサブスクリプションを解約するだけで、数千円の節約になるケースもあります。また、保険もライフスタイルの変化に合わせて内容を見直すことで、保障を維持しつつ保険料を抑えることができます。
電力やガスは、自由化が進んだ今では契約会社を比較することで料金プランの最適化が可能です。インターネット回線も含め、固定費は“見直すタイミングを決めて定期的にチェック”することが、長期的な節約には効果的です。

私もdocomoからahamoに変えて月々5000円の削減ができたよ!
年間の節約目安:
項目 | 節約額(年間の目安) |
---|---|
スマホ通信費 | 約30,000〜60,000円 |
サブスクリプション | 約10,000〜30,000円 |
保険料 | 約20,000〜80,000円 |
電気・ガス料金 | 約10,000〜20,000円 |
インターネット回線 | 約10,000〜30,000円 |
合計 | 約80,000〜220,000円 |
【優先度★★★★☆】家計簿をつけてお金の流れを可視化する
何に使っているのかを記録して見える化することで、不要な出費に気付きやすくなります。アプリを使えば手軽に続けやすく、家計管理の習慣が身につきます。

家計簿の詳しい内容を書いた記事あるから気になる人は見てもらえると嬉しいな!
記事↓

【優先度★★★☆☆】自炊を習慣化して食費を抑える
外食を控えて自炊中心にすることで、毎月の出費を抑えられるだけでなく、栄養バランスのとれた食生活を実現することもできます。コンビニ弁当や外食が習慣になっていると、どうしても高カロリー・高コストになりがちですが、自炊をすることで食材の使い回しや健康面のコントロールもできるようになります。
また、まとめ買いや作り置きを活用することで、1食あたりのコストをさらに下げることも可能です。最初は手間に感じるかもしれませんが、習慣化すれば無理なく継続できます。
以下は自炊と外食の年間コスト比較です:
項目 | 自炊中心(月5万円) | 外食中心(月8万円) |
---|---|---|
月間食費 | 約50,000円 | 約80,000円 |
年間食費 | 約600,000円 | 約960,000円 |
年間の差額 | – | 約360,000円の節約 |
【優先度★★☆☆☆】セールやポイントを賢く活用する
計画的に買い物をすることで、ポイント還元や割引を無駄なく活用しやすくなります。特に、事前に購入する商品をリストアップしておくことで、余計な買い物を避けることができ、出費のコントロールにもつながります。
また、各種キャンペーンやタイムセール、ポイントアップデーを狙ってまとめ買いをすれば、同じ商品でも実質的な支払いを抑えることが可能です。普段使う日用品や食品など、必ず消費するものを中心に購入タイミングを工夫することで、自然と家計の引き締めにつながります。
ネットショップやアプリを活用すれば、キャンペーン情報も簡単にキャッチできるため、節約初心者でも始めやすい方法といえるでしょう。
具体例:
- 楽天市場のセールやマラソンイベント
- キャッシュレス決済のポイント還元
- クーポンアプリの併用
【優先度★★★☆☆】副業やフリマアプリで収入をプラス
節約だけでなく、収入を少しでも増やすことで貯金スピードは大きく加速します。最近では、副業を始めやすい環境が整っており、スマホやパソコンがあれば誰でも気軽にチャレンジできます。
たとえば、クラウドワークスやランサーズといったクラウドソーシングサービスを利用すれば、ライティングやデザイン、データ入力など、自分のスキルを活かして収入を得ることが可能です。最初は報酬が小さくても、継続することで安定収入につながるケースもあります。
また、メルカリやラクマなどのフリマアプリを活用して、自宅に眠っている不用品を出品するだけでも、思わぬ収入になることがあります。引っ越しや季節の変わり目に一度見直すだけでも、多くの出品チャンスが見つかるはずです。
収入源を少しでも増やすことで、節約とのダブル効果が期待でき、目標達成までの道のりがぐっと近づきます。
まとめ
5年で1000万円を貯めるには、毎日の積み重ねが何よりも重要です。
今すぐできる節約チェックリスト:
- □ 固定費を1つ見直す
- □ 家計簿を1週間つけてみる
- □ 自炊を始める
- □ セール情報を調べて買い物する
- □ 不用品を1つ出品してみる
小さな行動からコツコツ始めて、確実に目標へ近づいていきましょう。
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まずは上のチェックリストからコツコツやってみてね!
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